THE ULTIMATE GUIDE TO المرأة وتنمية المجتمع المحلي

المرأة للإنسان مثل الأرض، الوطن، المنبت والمرجع، وهي في نفس الوقت تعطي له الأمن، الحبّ، والرحمة والاستقرار، لذا "لا يُلام المرء على حبّ أُمّه" كما لا يُلام المرء على حبّ وطنه.المدخل الاول : الم�

وإن نقص الأوكسجين يؤدي إلى الانخفاض في أداء الجسم، مما يؤدي إلى الإرهاق، والتعب الشديد، وهذا ما يسمى فقر الدم بعوز الحديد.حمض الستريك الموجود في الليمون على مقاومة الإرهاق نظرًا لقدرته المحتم

ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة على منع آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو تقليلها.غرد إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق وترغب في تزويد جسمك بجرعة من الطاقة، إليك أكثر من وصفة للتخلص من التعب وا

يعتقد أن الليمون قد يساعد على مقاومة التعب والإرهاق، إذ قد يساعد:  لاستخدام الليمون كوصفة للتخلص من التعب والإرهاق، إليك إحدى الطرق: وتنظم ساعة الجسم الداخلية دورة النوم والاستيقاظ، ويُطلق ع

التقدم في السن. قد يحتاج البالغون الأكبر سنًا إلى فترات أطول للتعافي من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.أما إذا كنت تسافر باتجاه الغرب، فحاول تأخير موعد النوم بمعدل ساعة لعدة ليالٍ قبل الرحلة. و�